śniadania

Czekoladowa owsianka z chia i orzechami brazylijskimi

140 gram płatków owsianych
15 gram nasion chia
15 gram suszonych daktyli
10 gram kakao
5 goździków
500 ml wody
orzechy brazylijskie
szczypta cynamonu

Wykonanie

Wymieszaj płatki, chia, pokrojone daktyle i goździki z wodą i odstaw na noc. Kolejnego dnia podgrzej, ale nie gotuj owsianki, aby zachowała wszystkie właściwości. Podawaj z orzechami i cynamonem.

Ilość porcji: 2
Czas przygotowania: 10 min

Smacznego!